人难免有心情不好的时候，或因为外界某些事，或因为内心，或者是内心外界多种因素的结合。下面给出一些调节心情，走出忧郁的方法：
第一种方法是从源头入手，想想倒底是哪些事或是哪几件事引起了心情的忧郁，然后一一化解。
第二种方法是替代法，找一些事情做，找个目标，让自己忙碌起来。最好是有意义，有利的事情，到达目标的喜悦会让人开心不少的。
第三种方法是遗忘，多想想开心的事，去忘记不愉快的事。
第四种方法是奖励法，给自己买个想要的礼物。
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SunnyIdea: 苗涛和邹丽娜 个人Blog
2007-10-8 23:18:56
忧郁心情
Tags: 生活 感情
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发布:苗涛 | 分类:阳光生活 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:
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